전체 글19 공복에 먹으면 좋은음식 (feat. 다이어트+속편한 식단) 아침 공복 상태일 때뭘 먹어야 할지 고민된 적 있으신가요?아무거나 먹자니 속이 부담스럽고,안 먹자니 기운이 없고…그래서 저도 이것저것 먹어보면서공복에 부담 없이 먹을 수 있는 음식들을하나씩 정리해봤어요.✔ 공복에 먹기 좋은 음식 7가지1. 바나나가장 간단하면서도 부담 없는 음식이에요.부드러우면서도 포만감도 채워줘서 에너지도 금방 올라오는 느낌이 들더라구요.저는 바쁠 때, 그냥 하나 들고 나가서 먹기도 해요.2. 구운계란제가 좋아하는 간편 음식이죠. 단백질 챙기기 좋고 포만감도 오래가요.아침에 하나만 먹어도 생각보다 든든해서다이어트할 때 특히 자주 먹게 되는 음식이에요.미리 사두면 진짜 편해요.3. 오트밀속이 예민한 날에 먹었는데 괜찮았어요.따뜻하게 먹으면 위에 부담도 적고은근히 포만감도 오래 가더라구요.. 2026. 3. 26. 회사에서 매일 타먹는 콤부차 후기, 꾸준히 마시게 되는 이유 요즘 회사에서 물 대신 자주 마시게 되는 음료가 있는데, 하나는 애플시나몬차, 또 하나는 바로 콤부차에요.평소에는 커피를 자주 마시는 편이었는데, 어느 순간부터 속이 부담스럽게 느껴지는 날이 많아지면서조금 더 가볍게 마실 수 있는 음료를 찾게 되었고, 그러다가 자연스럽게 선택하게 된 게 콤부차였어요. 지금은 회사에 두고 거의 매일 타서 마시고 있습니다. 업무 스트레스가 상당할 때 마셔주면 달달하니 기분전환 되거든요. 1. 내가 마시는 제품 선망 콤부차 (사과맛) 제가 주로 마시는 건 스틱 형태로 되어 있는 제품이라 물만 있으면 언제든 간편하게 타서 마실 수 있는 점이 가장 편했어요. 회사에서는 특히 텀블러에 물만 받아두고 바로 타먹을 수 있어서 생각보다 손이 자주 가게 되더라구요. 1. 직접 마셔본 .. 2026. 3. 25. 쑥인절미 후기, 부담 없이 먹기 괜찮았던 이유 요즘은 간단하게 먹을 수 있는 간식을 하나씩 바꿔보는 중인데요, 이번에는 쑥인절미를 먹어보게 되었습니다.떡은 호불호가 있는 편이라 크게 기대하지 않고 먹어봤는데, 생각보다 괜찮아서 기록으로 남겨보려고 해요. 제가 먹어본 제품은 '명가삼대떡집'의 30년 전통 방식으로 만든 쑥인절미에요. 배송은 하루만에 도착했구요, 박스를 개봉해보니 개별 포장 형태로 되어 있어서 보관이나 섭취가 편한 구성이었습니다. 처음 받았을 때는 양이 꽤 넉넉하다는 느낌이 들었고, 쑥인절미의 경우 콩고물이 따로 구성되어 있어서 취향에 맞게 찍어 먹을 수 있는 점도 좋았습니다. 1. 직접 먹어본 느낌● 한 입 먹어보니 쑥 향이 생각보다 은은하게 올라오고, 너무 강하지 않았음● 떡 식감은 너무 질기지도 않고, 퍽퍽하지도 않은.. 2026. 3. 25. 불면증 때문에 힘들었던 워킹맘의 솔직 후기(흑하랑 고마워) 요즘 육아와 일을 병행하면서 가장 힘들었던 건 의외로 '잠'이었어요. 퇴근하고 집안일하고 아이 챙기다 보면 몸은 분명히 피곤한데, 막상 누우면 쉽게 잠이 들지 않는 날들이 많아지더라구요. 특히 잠에서 한 번 깨면 다시 잠들기가 어려워서 다음 날까지 영향을 주는 경우도 많았어요. 그래서 자연스럽게 수면에 도움이 된다는 제품들을 찾아보다가 흑하랑이라는 제품을 알게 되었고, 직접 구매해서 먹어보게 됐어요. 불면증은 단순이 잠을 못자는 문제뿐만 아니라 다음날 컨디션까지 크게 좌우하더라구요. 실제로 불면 증상이 지속될 때, 나타나는 증상은 아래와 같아요.저 역시 아침에 일어나기 힘들었고, 낮에 계속 피곤하고, 작은 일에도 예민해지는 느낌이 점점 심해지더라구요.이런 상태가 반복되면서 이건 절대 그냥 넘길 문제가 .. 2026. 3. 24. 쿠마 미숫가루 후기 및 구매 전 알아야 할 정보 정리 요즘 집에서 간단하게 먹을 수 있는 간식이나 가볍게 즐길 수 있는 먹거리를 찾다가마음에 드는 제품을 발견해서 직접 구매 후 먹어봤어요. 바로 스테비아 쿠마 미숫가루에요. 요 제품은 광고가 아닌 실 구매 후 먹어본 기준으로 맛, 식감 그리고 구매 전에 알아두면 좋은 정보까지 정리해봤어요. 1. 스테비아 쿠마 미숫가루 구매 이유 온라인에서 간편하게 주문할 수 있는 간식류 제품으로 별도 조리없이 바로 먹을 수 있다는 점이 가장 큰 장점이었어요! 제가 워킹맘이라 집-회사-집-아이와 함께 하다보니 간편하게 먹을 수 있는 제품을 찾고 있었거든요. 특히 집에 하나 정도 구비해두면 출출할 때 바로 꺼내 먹기 좋다는 점에서 활용도가 높은 편이에요. 2. 직접 먹어본 맛과 식감 가장 중요한 부분이라 솔직하게 정리해보면.. 2026. 3. 24. 월요일 오후, 속 편하게 즐긴 애플시나몬차 한 잔 오늘 점심을 가볍게 챙긴 뒤, 속이 편안하면서도 음료를 즐기고 싶은 마음이 들더라구요. 평소 같으면 커피를 선택했겠지만, 과식한 다음날이라 그런지 속이 가볍게 느껴지는 음료를 찾게 되더라고요.그래서 선택한 것이 애플시나몬차였습니다. 차를 따뜻하게 우려 마시니 생각보다 향이 은은하면서 부담이 없었고, 사과향이 진하게 느껴져 기분까지 편안해지는 느낌이 들었습니다. 단맛이 거의 없지만 향만으로 달달한 만족감을 느낄 수 있어 식사 후 음료로 부담 없이 즐기기 좋았어요. 애플시나몬차는 사과와 시나몬 성분으로 구성되어 있어서 일반적으로 소화를 돕고, 몸을 따뜻하게 하는 효과가 알려져 있는데, 칼로리가 없어서 부담 없이 하루 중 언제든 즐길 수 있으며, 물 대신 마셔도 충분히 수분공급을 해주더라구요. 달지 않아.. 2026. 3. 23. 이전 1 2 3 4 다음
